NARSİST BİR EŞ İLE BAŞ ETMENİN 7 YOLU

Güzelliği ile bilinen, herkesin aşık olduğu ama kendisine aşık olanlara yüz vermeyen bir Yunan tanrısıdır Narsius. Bir gün ormanda avlanırken gölden su içmek ister ve suya yansıyan görüntü karşısında büyülenir, kendi yansımasına aşık olur. Gölün kenarından bir türlü ayrılamaz ve orada ölür. Efsaneye göre bugün Nergis olarak bildiğimiz çiçeğe dönüşür. Narsistik kişilik bozukluğu da ismini bu efsaneden alır.


İlk görüşte çok çekici ve ikna edici, başarılı, lider ruhlu olan narsist kalbinizi fetheder. Sizinle ilgilendiğinde dünyanın en şanslı ve değerli kişisiymiş gibi hissedersiniz. Tabi ki bir süre sonra sizden vazgeçtiğinde balo arabası kabağa dönüşene kadar. Eğer ilk günlerin hatırına belki düzelir diye onunla evlendiyseniz yanıldınız demektir.


Narsistleri nasıl tanırız?

Bencildirler, empati kurmazlar, sizin duygu ve düşünceleriniz önemli değildir.


Hep kendilerini haklı görür ve hatalarından dolayı başkalarını suçlarlar. Özür dilemezler.


Çoğu zaman olumsuz duygular uyandırarak dikkati üzerlerinde toplarlar ve sizin dengenizi bozarak güçlü hissetmelerini sağlarlar.


Olduklarından daha iyi ve mükemmel olduklarını, diğerlerinin o olmadan yapamayacağını düşünürler. Övülmekten ve odak noktası olmaktan hoşlanırlar.


Narsistik kişilik bozukluğu olan eşe yaklaşım için 7 öneri;

  • Tartışmaya girmeyin Tartışmada haklı çıkarsanız muhtemelen size öfkelenir, hatta kinlenir. Tartışmaya girmemek ve susmak sizin için daha karlıdır.
  • Dışarıda iyi görünmek ve İtibarları onlar için çok önemlidir… Bazen duygu ve düşüncelerinizi direk söyleyerek değil de ‘insanlar böyle yaparsan ne düşünür?’ den yola çıkarak cevapları kendisinin bulup karar vermesini sağlayın.
  • Öfkenizi kontrol edin. Öfke ile suçlayıcı şekilde kendinizi ifade etmek yerine ‘Sen benim için çok değerlisin ve bana böyle davrandığında senin için değersiz olduğumu düşünerek üzülüyorum.’ gibi onun ne kadar değerli olduğunu vurgulayan bir cümle kurabilirsiniz.
  • İçe kapanıp sessiz kalmayın. Tartışma sırasında içe kapanma ve geri çekilme de öfke ile tepki vermek gibi sevdiğiniz narsist kişinin sizin sessiz acınızı anlamak yerine daha fazla savunmaya geçmesine ve eleştirinin dozunun artmasına neden olur. ‘Şu anda beni küçümsediğini hissediyorum, sanırım artık senin gözünde değerli değilim.’ Gibi bir cümleyle duygularınızı ifade edebilirsiniz.
  • Verdiği sözü değil yaptığı davranışı ödüllendirin. Amaçlarına ulaşmak için tutmayacağı sözler verirler. Bu nedenle verdiği sözlere itimat etmeyin.
  • Ortak paydalar yaratın. Aynı amacı paylaşıyorsanız şanslısınız, amaçlarına ulaşmak için çok çalışırlar.
  • Durumu kabul edin ve kendinize karşı dürüst olun. Onu değiştiremezsiniz, hatta o istese de değişim zordur. Eğer duygularınızı, yaşadığınız acıyı en açık ve dürüst şekilde anlattığınız halde sizi duymuyorsa muhtemelen hiçbir zaman duymayacaktır. Yine de yanında kalmaya devam ediyorsanız her seferinde düzeleceği umudu ile sonrasında tekrar tekrar hayal kırıklığına uğramayın. Bu arada kendinize karşı saygı ve güveninizi kaybetmemeye çalışın. Sorun sizin yetersiz olmanız değil…

Konu ile ilgili olarak Milliyet Gazetesinde çıkan yazının orijinaline buradan ulaşabilirsiniz.



Blog

06.Eyl.2018
EMDR Nedir? EMDR Nedir?

EMDR Nedir?

EMDR Nedir?

Vücudumuzun diğer organları gibi beyin-akıl da genellikle kendisini doğal yollarla iyiyleştirir. Bu doğal baş etme mekanizmaları sıklıkla uyku sırasında, özellikle de uykunun REM olarak bilinen hızlı göz hareketlerinin gerçekleştiği fazında gerçekleş ... Daha Fazlası

06.Eyl.2018

EMDR Nedir?

EMDR Nedir?

Vücudumuzun diğer organları gibi beyin-akıl da genellikle kendisini doğal yollarla iyiyleştirir. Bu doğal baş etme mekanizmaları sıklıkla uyku sırasında, özellikle de uykunun REM olarak bilinen hızlı göz hareketlerinin gerçekleştiği fazında gerçekleş ... Daha Fazlası

09.Mar.2018
Panik Atak Nedir? Panik Atak Nedir?

Panik Atak Nedir?

Panik Atak Nedir?

Panik atak ani başlar ve dakikalar içinde en üst noktaya ulaşır. Panik atak gerçek hayati tehlike ile karşılaştığımızda oluşan bedensel ve duygusal belirtiler tehlike yokken ortaya çıkar. Daha Fazlası

09.Mar.2018

Panik Atak Nedir?

Panik Atak Nedir?

Panik atak ani başlar ve dakikalar içinde en üst noktaya ulaşır. Panik atak gerçek hayati tehlike ile karşılaştığımızda oluşan bedensel ve duygusal belirtiler tehlike yokken ortaya çıkar. Daha Fazlası

09.Mar.2018
Aşamalı Kas Gevşetme Aşamalı Kas Gevşetme

Aşamalı Kas Gevşetme

Aşamalı Kas Gevşetme

Kasları tek tek, sıra ile önce kasıp sonra gevşeterek yapılan 2 aşamalı bir çalışmadır. Düzenli olarak yaptığınızda vücudun değişik bölgelerinde hem kas gerginliği hem de gevşemesinin nasıl olduğunu ve ne hissettirdiğine farkındalığınız artar. Böylec ... Daha Fazlası

09.Mar.2018

Aşamalı Kas Gevşetme

Aşamalı Kas Gevşetme

Kasları tek tek, sıra ile önce kasıp sonra gevşeterek yapılan 2 aşamalı bir çalışmadır. Düzenli olarak yaptığınızda vücudun değişik bölgelerinde hem kas gerginliği hem de gevşemesinin nasıl olduğunu ve ne hissettirdiğine farkındalığınız artar. Böylec ... Daha Fazlası

25.Oca.2018
İnsanlar neden intihar ederler? İnsanlar neden intihar ederler?

İnsanlar neden intihar ederler?

İnsanlar neden intihar ederler?

Ağır depresyonu olan kişilerde umutsuzluk tehlikeli bir belirtidir. Hasta ‘Ben olmadan çevremdekiler daha iyi olurlar’ düşüncesi ile hayatını sonlandırabilir. Halbuki ağır kalp hastalığı olan kişi ne kadar zor durumda olsa bile depresyonda değilse bu ... Daha Fazlası

25.Oca.2018

İnsanlar neden intihar ederler?

İnsanlar neden intihar ederler?

Ağır depresyonu olan kişilerde umutsuzluk tehlikeli bir belirtidir. Hasta ‘Ben olmadan çevremdekiler daha iyi olurlar’ düşüncesi ile hayatını sonlandırabilir. Halbuki ağır kalp hastalığı olan kişi ne kadar zor durumda olsa bile depresyonda değilse bu ... Daha Fazlası

24.Oca.2018
Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün

Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün

Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün

Bebeğinizi çok sevseniz de ve gelişini dört gözle beklemiş de olsanız bebek sahibi olmak stresli bir olaydır. Uykusuzluk, yeni sorumluluklar, kendine zaman ayıramama... Daha yeni bebek sahibi olmuşsunuz, mutlu olmanız bekleniyor. Aile ve arkadaşlar t ... Daha Fazlası

24.Oca.2018

Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün

Doğum Sonrası (Postpartum) Hüzün

Bebeğinizi çok sevseniz de ve gelişini dört gözle beklemiş de olsanız bebek sahibi olmak stresli bir olaydır. Uykusuzluk, yeni sorumluluklar, kendine zaman ayıramama... Daha yeni bebek sahibi olmuşsunuz, mutlu olmanız bekleniyor. Aile ve arkadaşlar t ... Daha Fazlası

12